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高考路上,有你有我有他
——莆田第二中学高考考前团体辅导纪实
【发布时间:2019-05-30】 【作者:/来源:】【关闭窗口】

 随着高考的临近,高三学生的学习和生活变得紧张。有效缓解高三学生考前的心理压力529日下午,由学校心理健康中心联合高三年段共同组织高三学生考前心理团体辅导活动在学校大操场举行。调动大家的兴趣学校专职心理教师、国家二级心理咨询师邹筱清老师首先带领师生通过热身环节——“兔子舞”来帮助大家舒缓情绪。在该环节中,同学们渐渐地从羞涩中走出来,在欢乐中放松心情、缓解紧张和多日来的压力。

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 经过破冰环节轻松氛围的营造,邹筱清老师“谈谈我的压力”的分享环节中开始引导同学们认识目前自己所处的压力状态。通过对临近高考面临压力和如何缓解紧张经验的分享和交流,我们一方面让大家认识到人人都有压力,将压力“正常化”另一方面也让大家在分享中帮助同学们到缓解压力的方法。

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肢体动作的舒展是最能够给学生提供宣泄负面情绪的方式之一“枕头大战”环节中,我们通过鼓励同学们挥舞枕头,师生、同伴之间互相打闹宣泄备考中产生的各种负面情绪并释放压力。




 在“感谢一路有你”的环节中,我们鼓励同学们表达自己对三年来和自己同伴同行的伙伴和老师的感谢和对彼此的关心。同学们感受来自同伴、来自老师的鼓励和支持,积累自己面对高考的内心力量。一个拥抱一句感谢、一声祝福一段鼓励都是同窗情、师生情和战友情的体现。





 本次团辅活动通过一系列团体游戏,把动态活动和静心体验相结合,把身体运动和心理减压相结合,引领师生在参与、体验和分享中,把快乐、轻松和美好的记忆留在每个人的心间……愿本次活动能为全体师生在高考中发挥应有的能力和水平,以更强大的动力去拥抱高考梦想提供了强有力的支持!